经常吃蘑菇有什么好处和坏处

大家好，下面小编给大家分享一下。经常吃蘑菇有什么好处和坏处？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

蘑菇含有大量的无机物、维生素、蛋白质等丰富的营养物质，但热量很低，经常吃不会发胖。蘑菇含有丰富的植物纤维素，可以预防便秘，降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比普通水果中的高得多，能促进人体新陈代谢。长期食用无害，对身体有益。

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